이지현, 놀라운 변신의 비결은?쥬얼리의 이지현(41)은 최근 자신의 소셜미디어에 탄탄한 복근을 자랑하며 '복근과 코어 점검 완료'라는 메시지를 남겼습니다. 공개된 사진에서 그녀는 뚜렷한 식스팩을 드러내며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 이지현은 스파르탄 레이스를 위해 한 달간 크로스핏을 접했다고 밝혔습니다. 스파르탄 레이스는 장애물 마라톤으로, 참가자들은 체력과 근육량을 기르기 위해 다양한 운동을 병행해야 합니다. 이러한 운동은 평소에도 체력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 크로스핏의 매력, 다양한 운동의 조화크로스핏은 여러 종목을 번갈아 가며 훈련하는 운동 방식으로, 스트레칭에서 시작하여 웨이트 트레이닝, 윗몸 일으키기 등 다양한 고강도 운동으로 구성됩니다. 이러한 운동은 칼로리 소모와 근..
