11시간 비행 후 사망, '이코노미석 증후군'의 위험성: 당신의 건강을 지키는 방법

장시간 비행, 당신의 건강을 위협하는 '이코노미석 증후군'

여름 휴가철, 비행기나 자동차를 이용한 이동이 늘어나면서, 장시간 좁은 좌석에 앉아있는 상황이 빈번해집니다. 이러한 상황은 생각보다 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는데, 최근 중국에서 발생한 사건이 이를 잘 보여줍니다. 11시간 비행 후 착륙 직후 사망한 여성의 안타까운 소식은 '이코노미석 증후군'의 위험성을 다시 한번 상기시켜 줍니다. 이코노미석 증후군은 장시간 좁은 좌석에 앉아있을 때 발생할 수 있는 심각한 질환입니다.

 

 

 

 

이코노미석 증후군, 심부 정맥 혈전증(DVT)을 조심하세요

사망 원인으로 지목된 '이코노미석 증후군'은 심부 정맥 혈전증(DVT)과 밀접한 관련이 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 심부 정맥 혈전증은 다리 등 하지의 심부 정맥이 혈전으로 막히는 질환입니다. 혈전으로 인해 다리 부종과 통증이 발생하며, 치료하지 않으면 혈전이 혈류를 타고 이동하여 폐동맥을 막는 폐색전증으로 이어질 수 있습니다. 폐색전증은 호흡 곤란, 혈압 저하, 심하면 사망에까지 이를 수 있는 위험한 질환입니다.

 

 

 

 

장시간 좌석, 왜 위험할까요?

비좁은 좌석에 장시간 앉아있으면 혈류가 정체되어 혈전이 생기기 쉬워집니다. 특히, 비행기 이코노미석과 같이 좁은 공간에서는 움직임이 제한되어 혈액 순환이 더욱 악화됩니다. 이러한 상황은 심부 정맥 혈전증의 발생 위험을 높이며, 폐색전증으로 이어질 가능성을 증가시킵니다. 고혈압, 지질혈증, 당뇨병과 같은 만성 질환을 앓고 있거나 흡연을 하는 경우, 이 위험은 더욱 커집니다.

 

 

 

 

이코노미석 증후군, 누구에게 더 위험할까?

고혈압, 지질혈증, 당뇨병 등 만성 질환을 가진 사람, 임산부, 흡연자, 그리고 중년 남성은 '이코노미석 증후군'의 고위험군에 속합니다. 이러한 요인들은 혈전 발생 위험을 높이며, 장시간 좌석에 앉아있는 상황에서 더욱 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서, 이러한 위험 요인을 가진 사람들은 장거리 이동 시 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

이동 중 건강을 지키는 방법

장시간 이동 시 '이코노미석 증후군'을 예방하기 위해서는 몇 가지 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 우선, 1시간에 한 번씩 다리 근육을 움직이는 스트레칭을 하거나 가벼운 걷기를 통해 혈류를 개선해야 합니다. 또한, 고혈압, 지질혈증 등 만성 질환이 있는 경우, 꾸준한 관리를 통해 질환을 조절해야 합니다. 흡연은 혈액 응고를 촉진하므로, 금연하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취 또한 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

과거 사례를 통해 본 위험성

중국에서 발생한 사건 외에도, '이코노미석 증후군'과 관련된 사례는 종종 보고됩니다. 춘절 연휴 차량 이동 중 사망 사고, 일본 구마모토 지진 발생 후 차 안에서 생활하던 이재민들의 폐색전증 진단 사례 등은 장시간 좁은 공간에서의 위험성을 보여줍니다. 이러한 사례들은 '이코노미석 증후군'이 특정 상황에서 누구에게나 발생할 수 있는 질환임을 시사합니다.

 

 

 

 

핵심만 콕!

장시간 비행 또는 차량 이동 시 발생하는 '이코노미석 증후군'은 심부 정맥 혈전증으로 이어져 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 정기적인 스트레칭, 만성 질환 관리, 금연, 충분한 수분 섭취를 통해 건강을 지켜야 합니다.

 

 

 

 

자주 묻는 질문

Q.이코노미석 증후군, 증상은 무엇인가요?

A.다리 부종, 통증, 호흡 곤란, 가슴 통증 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우, 의식을 잃거나 사망에 이를 수도 있습니다.

 

Q.어떤 사람들이 더 위험한가요?

A.고혈압, 지질혈증, 당뇨병 환자, 임산부, 흡연자, 중년 남성이 고위험군입니다.

 

Q.예방하려면 어떻게 해야 하나요?

A.1시간마다 스트레칭, 만성 질환 관리, 금연, 충분한 수분 섭취, 그리고 장시간 앉아있는 것을 피하는 것이 중요합니다.