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11kg 감량 2

체지방률 18% 신봉선, 아픈 발목에도 수영하러 '걸어서'…자기관리 끝판왕의 비결

자기관리의 아이콘, 신봉선코미디언 신봉선이 놀라운 자기관리 능력으로 화제를 모으고 있습니다. 최근 체지방률 18%를 달성하며 건강한 아름다움을 뽐내고 있는데요. 그녀의 꾸준한 노력과 열정이 많은 이들에게 귀감이 되고 있습니다. 아침 운동도 포기 못 하는 열정신봉선은 자신의 사회관계망서비스 계정을 통해 아침 운동에 대한 열정을 드러냈습니다. 비록 발목 통증으로 뛰지는 못했지만, 헬스장까지 걸어서 가는 굳은 의지를 보여주었습니다. '정말 가기 싫은 아침이지만 여기 가길 잘했다'는 그녀의 말에서 운동에 대한 진심을 느낄 수 있습니다. 11kg 감량, 체지방률 18% 달성의 비결신봉선은 최근 11kg을 감량하는 데 성공했으며, 개인 채널을 통해 체지방률 18%라는 놀라운 성과를 공개했습니다. 이는 단..

연예 2026.03.20

11kg 감량 후 8년째 유지! 안선영의 놀라운 몸매 관리 비결 공개

안선영, 11kg 감량 성공 비결은?방송인 안선영이 과거 11kg를 감량하고 8년째 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다. 그는 '물만 먹어도 살찐다'는 말에 대해 '그 물에 무엇을 타 먹는지 보라'며 음료 선택의 중요성을 강조했습니다. 특히 애주가임에도 불구하고 날씬한 몸매를 유지하는 비결로 물, 와인 외에는 음료를 마시지 않는다고 밝혔습니다. 탄산음료와 과일 주스는 당 함량이 높아 피한다고 덧붙였습니다. 평생 유지 가능한 다이어트의 중요성안선영은 다이어트의 기본도 모르는 사람들이 많다고 지적하며, 수년간의 PT와 식단 관리 경험을 바탕으로 '평생 유지 불가능한 것은 하지 않는다'는 원칙을 강조했습니다. '오늘부터 흰 설탕 안 먹어'와 같은 극단적인 방법보다는 '오늘부터 탄산음료 끊자'와 같이 실천..

연예 2026.03.19
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