Tiswriter 님의 블로그

80세에도 놀라운 유연성을 유지하는 장윤주 어머니모델 겸 배우 장윤주가 자신의 유튜브 채널 '윤주르 YOONJOUR 장윤주'를 통해 80세 어머니의 건강 관리 루틴을 공개했습니다. 추석 명절을 맞아 어머니 댁을 방문한 장윤주는 어머니의 놀라운 건강 비결을 공유하며 많은 이들의 관심을 받았습니다. 특히, 80세라는 나이에도 믿기 어려운 유연성을 보여주는 어머니의 모습은 보는 이들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 2시간 동안 이어지는 어머니의 건강 관리 루틴장윤주 어머니는 건강 관리에 하루 2시간을 할애하며, 철저한 자기 관리의 표본을 보여주었습니다. 혈액순환을 돕는 전기 방석과 방망이질, 황토 돌멩이 위에서의 체조, 그리고 발가락 지압까지, 건강을 위한 다양한 활동들을 꾸준히 실천하고 있었습니다. 이러한..

임신 준비, 잠자는 자세가 중요하다는 사실임신을 계획 중인 여성들이 건강 관리에 도움을 받을 수 있는 수면 자세에 대한 전문가의 조언이 나왔습니다. 바로 왼쪽으로 자는 습관을 들이는 것이죠. 이 글에서는 왜 왼쪽으로 자는 것이 임신 준비에 중요한지, 그리고 어떻게 건강한 임신을 도울 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 혈관외과 전문의의 조언: 왜 왼쪽으로 자야 할까?미국 텍사스주 휴스턴의 혈관외과 전문의 레마 말릭 박사는 임신 전후 여성에게 권장되는 수면 자세를 소개하며 주목받았습니다. 말릭 박사는 하루 8시간의 수면 자세 변화만으로도 혈액순환과 정맥 질환 예방에 큰 차이를 만들 수 있다고 강조합니다. 임신은 아름다운 여정이지만, 동시에 정맥에 큰 부담을 주는 시기이기 때문입니다. 임신 중 혈액..