Tiswriter 님의 블로그

수면 부족, 기대수명과 직결된다는 충격적인 연구 결과단순한 피로를 넘어, 잠을 적게 자는 습관이 기대수명 단축으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 미국 오리건 보건과학대(OHSU) 연구진은 하루 7시간 미만 수면 시 기대수명이 짧아진다는 사실을 밝혀냈습니다. 이는 식습관이나 운동 부족보다 수면 시간이 수명과 더 강하게 연결된다는 분석입니다. 연구진은 '하루 7시간 이상'을 충분한 수면으로 정의했으며, 흡연을 제외한 모든 요인 중 수면 부족이 기대수명에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 앤드루 맥힐 교수는 "가능하면 하루 7~9시간 수면을 확보하는 것이 장기 건강에 도움이 될 수 있다"고 강조했습니다. 뇌 건강부터 심혈관 질환까지, 수면 부족의 치명적인 영향수면 부족이 수명을..

DJ 쿨케이, 태국에서 인플루엔자로 입원DJ 겸 뮤직비디오 감독 쿨케이가 태국에서 인플루엔자 감염으로 4일간 입원 치료를 받은 근황을 직접 전했습니다. 쿨케이는 자신의 SNS를 통해 “4일 만에 태국 병원에서 깨어난 썰”이라며 입원 당시의 영상을 공개했는데요, 피로 누적과 수면 부족으로 결국 인플루엔자에 당첨되었다고 밝혔습니다. 그는 태어나서 가본 병원 중 시설과 의료진이 최고였지만, 검사 및 치료비와 입원비를 합해 상당한 금액을 지출했다고 솔직하게 털어놓았습니다. 과도한 업무와 수면 부족, 건강 적신호쿨케이는 최근 5개월간 과도한 업무로 인해 수면 부족 상태였다고 고백했습니다. 그는 이번 일을 계기로 평일 6시간 수면을 꼭 지키겠다고 다짐하며, 원래 목표는 8시간이었다고 웃픈 속내를 드러냈습니다...