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생활 습관 개선 2

치매, 중년의 '성격 변화'가 보내는 위험 신호 6가지

치매, 조기 신호는 '성격 변화'에 있습니다기억력 저하보다 앞서 나타나는 미묘한 성격 변화가 치매의 가장 이른 징후일 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 유니버시티 칼리지 런던의 길 리빙스턴 교수는 중년기에 겪는 자신감 저하, 지속적인 불안감 등이 치매의 초기 신호일 수 있다고 설명했습니다. 가족들이 '예전과 달라졌다'고 느끼는 이러한 변화는 질환 초기의 뇌 손상이 사고, 감정, 행동 방식에 영향을 미치기 때문입니다. 전체 치매의 최대 45%가 생활 습관과 관련 있다는 점을 고려할 때, 초기 변화를 조기에 포착하는 것이 중요합니다. 자신감 하락, 치매 위험 50% 증가40~50대에 '스스로에 대한 자신감이 떨어졌다'고 느끼는 경우, 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 유의하게 높았습니다. 이는 ..

이슈 2026.03.19

자면서 긁다 생긴 하얀 가루, 샤워 습관이 피부 건조증의 주범?

겨울철 피부 건조증, 단순한 계절 탓일까?겨울만 되면 "피부가 가렵다", "각질이 하얗게 일어난다"며 피부과를 찾는 환자가 늘어납니다. 이는 찬 바람, 낮은 습도, 실내 난방 등 여러 환경적 요인이 피부 장벽을 약화시키기 때문입니다. 가천대 길병원 피부과 김현정 교수는 "겨울철 피부 건조증은 단순한 계절성 변화뿐 아니라 생활습관, 노화, 환경적 스트레스가 복합적으로 작용한 결과"라며 "정확한 이해와 꾸준한 관리가 필요하다"고 설명했습니다. 낮은 습도와 찬 바람은 피부 수분을 빠르게 증발시키고, 반복되면 피부 재생 기능 저하와 피부 장벽 손상으로 이어져 건조와 가려움이 악순환됩니다. 나이, 생활 습관이 건조증을 부추긴다피부 노화는 피부 속 세라마이드, 천연보습인자(NMF), 콜레스테롤 함량을 줄여 피..

이슈 2026.02.15
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