진서연의 다이어트 식단 공개배우 진서연이 다이어트 중 챙겨 먹는 식단을 공개했습니다. 그녀는 최근 인스타그램 스토리에 ‘다이어트 중’이라고 언급하며 ‘곤약면, 양배추두부볶음’이라는 식단을 인증했습니다. 진서연은 40일 만에 28kg을 감량해 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 그녀가 선택한 곤약면은 100g당 10kcal로 매우 낮은 열량을 자랑하며, 주성분인 글로코만난은 식이섬유로 탄수화물의 체내 흡수를 지연시킵니다. 이로 인해 혈당이 천천히 올라가며 포만감이 커지는 효과가 있습니다. 실제로 곤약이 비만을 개선하는 연구 결과도 발표된 바 있습니다. 곤약면의 효능과 효과곤약면의 주성분인 글로코만난은 장에서 끈적하게 녹은 후 음식물에 엉켜 탄수화물의 체내 흡수를 지연시킵니다. 이로 인해 혈당이 천천히 ..
